Makanan Sehat yang Membuat Anak Cerdas

Makanan Sehat yang Membuat Anak Cerdas


Apakah Anda ingin anak Anda mendapatkan nilai lebih baik dalam ujian kali ini? Belajar bukanlah satu-satunya cara yang harus difokuskan untuk mencerdaskan otak anak.

Berikan anak Anda dengan makanan otak yang tepat, karena apa pun yang dimakan tidak hanya mempengaruhi tubuh tetapi juga otak. (Baca : 7 Manfaat Sayur Bayam)

Makanan Sehat yang Membuat Anak Cerdas


Makanan otak meningkatkan memori dan keterampilan, sehingga membuat anak Anda lebih mahir dalam menghapal atau mengingat sesuatu. Berikut ini beberapa contoh makanan sehat yang akan membantu anak Anda lebih cerdas.

 

1.Susu, yoghurt, dan produk susu lainnya

Susu dan produk susu lainnya merupakan sumber yang kaya protein, kalium, kalsium, dan vitamin D. Semua nutrisi penting adalah sumber kunci untuk pengembangan sistemneuromuskuler, neurotransmiter, enzim, dan jaringan otak. Anak-anak dan orang dalam kelompok usia remaja yang sedang dalam tahap pertumbuhan membutuhkan nutrisi-nutrisi tersebut.
 

2.Semua jenis buah-buahan berries

Anda mungkin mengacu pada stroberi, ceri,blueberry, dan blackberry sebagai Brainberrieskarena mereka menyediakan hampir semua nutrisi penting bagi otak. Buah-buahan berri merupakan sumber kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu dalam mengurangi stres oksidasi. Benih dari buah-buahan berri pun merupakan sumber kaya asam lemak omega-3, salah satu unsur paling penting dari membran luar sel otak kita.
 

3.Telur dan kacang

Kolin, salah satu unsur penting untuk perkembangan sel-sel batang memori ini dapat ditemukan dalam telur. Kacang juga memiliki proporsi akan zat ini. Diet Kolin dapat meningkatkan produksi sel induk memori di otak. Hal ini juga meminimalkan reaksi kelelahan dan meningkatkan. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang kaya kadar vitamin D.
 

4.Gandum

Vitamin B dan glukosa yang ditemukan dalam biji-bijian gandum, seperti oatmeal dan beras merah merupakan makanan otak yang sehat untuk anak Anda. Tubuh kita membutuhkan pasokan reguler dari glukosa yang disediakan oleh biji-bijian. Vitamin B meningkatkan aliran darah sistem saraf kita yang merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga semua organ tubuh kita yang aktif, termasuk otak.
 

5.Salmon

Ikan dengan tingkat lemak yang tinggi seperti salmon merupakan sumber yang kaya omega-3, asam lemak seperti DHA dan EPA. Ini penting untuk perkembangan otak. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi ikan tersebut memiliki memori lebih tajam daripada yang lain.

Beberapa makanan lainnya yang sangat baik untuk otak ialah sayuran berwarna, seperti tomat, bayam, wortel, buncis, delima, dan lainnya. Sertakan makanan yang disebutkan di atas dalam diet anak-anak Anda dan meningkatkan memori dari anak yang sedang tumbuh. 

Article Information



share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg
Posted by Simpel News, Published at 23.18 and have 2 komentar

2 komentar:

  1. Otak cerdas dengan omega 3 itu benar, sebab anak saya rutin diberikan Tara Kid selalu juara kelas terus. sedangkan untuk orang dewasanya diberikan Nature EPA

    BalasHapus
  2. Assalamualaikum Salam sejahtera untuk kita semua, Sengaja ingin menulis
    sedikit kesaksian untuk berbagi, barangkali ada teman-teman yang sedang
    kesulitan masalah keuangan, Awal mula saya mengamalkan Pesugihan Tanpa
    Tumbal karena usaha saya bangkrut dan saya menanggung hutang sebesar
    1M saya sters hampir bunuh diri tidak tau harus bagaimana agar bisa
    melunasi hutang saya, saya coba buka-buka internet dan saya bertemu
    dengan KYAI SOLEH PATI, awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama 3 hari
    saya berpikir, saya akhirnya bergabung dan menghubungi KYAI SOLEH PATI
    kata Pak.kyai pesugihan yang cocok untuk saya adalah pesugihan
    penarikan uang gaib 4Milyar dengan tumbal hewan, Semua petunjuk saya ikuti
    dan hanya 1 hari Astagfirullahallazim, Alhamdulilah akhirnya 4M yang saya
    minta benar benar ada di tangan saya semua hutang saya lunas dan sisanya
    buat modal usaha. sekarang rumah sudah punya dan mobil pun sudah ada.
    Maka dari itu, setiap kali ada teman saya yang mengeluhkan nasibnya, saya
    sering menyarankan untuk menghubungi KYAI SOLEH PATI Di Tlp 0852-2589-0869
    agar di berikan arahan. Supaya tidak langsung datang ke jawa timur,
    saya sendiri dulu hanya berkonsultasi jarak jauh. Alhamdulillah, hasilnya sangat baik,
    jika ingin seperti saya coba hubungi KYAI SOLEH PATI pasti akan di bantu Oleh Beliau

    BalasHapus